[따귀맞은 영혼]_ 배르벨 바르데츠키(Bärbel Wardetzky)

오래 전, 이 책의 페이지를 넘길때 마다

눈물을 흘리며 읽었던 기억이 난다.

읽으면서 과거의 상처들이  조금이나마 치유가 되었다고 할까! 

 

저자 '배르벨 바르데스키(Bärbel Wardetzky)는 심리치료사로,

풍부한 임상 경험과 게슈탈트 심리학 이론을 바탕으로

일상에서 발생하는 '마음상함'에 대한 원인과 치유 방안을 세심하게 짚어주고 있다.

 

 

 

책  내용 중에 핵심 내용을 말해주는 글귀가 있다.

 

"마음상함은 상대가 나와의 관계를 내가 중시하는 것만큼 소중히 여기지 않는다고 느껴질 때

마음이 언짢아진다는 것입니다. ...... 가까운 관계일수록 우리가 마음을 심하게 다칠 가능성은 커집니다."

 

그리고 이 책에서는 대인관계 속에서 불가피하게 마주하는 상처를 건강하게 다루고,

자신과 타인 모두에게 더 온전한 관계를 위해 다음과 같이 조언하고 있다.

 

- 상처받은 감정을 감추지 말고 솔직하게 고백하기

- 단절 대신거리두기로 자신과 상대를 돌아보기

- 내면의 아이를 존중해 자존감 키우기

- 관계 내 갈등의 권력 게임에 휘말리지 않고, 자신의 심리적 주제 인식하기

- 감정 해소와 치유를 위해 공감과 화해 실천하기